第3クール1日目（2026/8/17月）
- 7 日前
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本日の水泳教室の様子をお伝えしていきます。
今日から第3クールが始まりました。
お盆が過ぎて、プールは涼しくなりました。
ABクラス
フラフープをくぐったり、何かにつかまって浮く水慣れをして、安心感を出すウォーミングアップから入りました。
板キックや、グライドキックを行い、手足を自由に動かす基礎泳ぎをしました。
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CDクラス
板キック、板なしのグライドキックをして、クロールをやっていきますが、長く泳いだ時に、呼吸ができるか動画で、続けて泳げるかが決まってきますので、片手クロールで呼吸の練習も多く行いました。
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EFクラス
ただ腕を回してかくのではなく、胸郭からストロークできるように、意識しながら泳ぎました。Eクラスは4泳法をひと通りやり、Fクラスはドリルなどで動き作りをした後に、クロールを長く泳ぎました。
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