第2クール2日目（2026/8/4火）
- 8月4日
- 読了時間: 2分
本日の第2クール2日目、水泳教室の様子をお伝えしていきます。
雨でしたが、雷は鳴っていなかったので、通常通り実施しています。
雷、警報を伴う荒天の場合は中止の場合がございます。
ABクラス
Aクラスは、水慣れを中心に行い、原始反射のうちの1つ「モロー反射」を統合させる運動を行いながらやりました。ふわっとした動作が苦手なことが多いので、陸上でジェットコースターや、水中でゆらゆら動かすなど統合を目指しています。これに慣れると、ぐんぐん上達していく子も出てきました。
Bクラスは、キックから、腕を使った泳ぎに移行して、チャレンジを実施。昨日よりもリラックスしてキックしたり、腕を回したりできてきました。
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CDクラス
前半は、Cクラスはキックを重点的に練習、Dクラスは早々に腕を回したクロールの練習です。
Cクラスは、腕を回すとキックが止まりがちで、下半身が沈んでしまいますから、キックをしっかりと練習、Dはコンビネーションがうまくできてきたので、次は呼吸ができるかどうかが鍵となります。
最後のチャレンジでは、昨日よりも泳げる子がだいぶ増えてきています。
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EFクラス
どちらのクラスも、胸郭を使った動きを復習。胸郭がわずかに動くと、腕や脚の負担がだいぶ減ります。他のスポーツでも結構使う動作ですので、有効に活かせますし、胸郭を意識することで、普段の生活でも体幹がしっかりとしてきます。
Eクラスは、昨日同様に4種目をじっくりと、Fクラスはクロールを中心にトレーニングをしていきました。
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