A日程1日目（2025/7/28月）

2025年の水泳教室、本日から開始です。

日中は暑い日が続いていて、運動不足になりがちですが、朝しっかり運動ができて、楽しそうな笑顔が見られました。

以下、各グループで分けて、実施内容をお伝えしていきます。

A・Bクラス

地面にタッチしたり、物を拾うなどの水慣れから、板キック、グライドキックなどの基礎を行い、最後は自由に腕を付け加えてクロールを行いました。

このクラスのポイントは、水に慣れて怖さを取っていくこと。怖さが取れていくと、身体が動かしやすくなっていきました。

C・Dクラス

仰向け浮きや、キック、自由泳ぎでウォーミングアップをした後、クロールでどこまで泳げるかで泳力を確認。

呼吸ができない子は、長く泳ぐことができないので、呼吸ができるように、クロールの合間に仰向けになって呼吸を大きくしてもらうことを実践。

慣れてきたら、長時間だと脚が沈んでしまうので、呼吸動作を短くするようにしていきます。

また、線の上に来たら、潜ってそこにタッチし、背骨も自由に使えるようにしています。

Eクラス

レベルを2つに分けて、短い距離で行うチームと、長い距離で行うチームに

分けました。片手クロールや、泳ぎながら意識すべきところをレクチャーを挟んで、クロールを行いました。

意識するだけでも、綺麗に泳げる子が増えてきています。

これらの動画は、SNS、インターネットへの公開はご遠慮ください。

明日もお待ちしています。